Smoothie to zmiksowany i schłodzony napój na bazie owoców, o gęstej i kremowej konsystencji. Owoce można dobierać sobie dowolnie.
Ten chodził za mną kilka dni :)
Jest dość sycący, może służyć za lekkie drugie śniadanie lub deser.
Polecam.
Składniki na 1,5 litra:
- 1 świeży ananas
- 4 banany
- sok z 4 pomarańczy
- sok z 2 cytryn
Ananasa obrać, wykroić twardy środek i podzielić na małe kawałki, wrzucić do blendera kielichowego.
Banan obrać pokroić na mniejsze kawałki i dorzucić do blendera. Wszystko razem zmiksować do powstania gładkiego puree.
Wycisnąć sok z pomarańczy i cytryn, dodać do owoców, zmiksować do dobrego wymieszania.
Najlepiej smakuje schłodzony, ale taki od razu zrobiony z drobno pokruszonym lodem też jest pyyyycha.
I jak używacie słomki to tylko grubej, cienka sobie nie poradzi :)
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz