W ramach codziennego spożywania owoców i warzyw...
Ostatnio sporo soków owocowo-warzywnych - w końcu nie na marne Mikołaj przyniósł nam dostawkę do naszego kiciusia do robienia przepysznych soków i przecierów :)
Dzisiaj dla małej odmiany - koktajl.
Jak zaraz zobaczycie w składnikach, lub niektórzy dojrzeli już ze zdjęcia, koktajl zawiera w swoim składzie - natkę pietruszki!
Natka pietruszki ma bardzo dużo minerałów i witamin potrzebnych naszemu organizmowi.
Zawiera witaminę A, C oraz wapń, magnez, potas i żelazo...
...a także bardzo dobrze wpływa na nasz proces trawienia.
Dodawajcie jej zatem do każdego możliwego dania.
...i co ciekawe bardzo często dodawana jest do koktajli czy soków owocowo-warzywnych....
...a do tego bardzo wzbogaca ich smak!
Jeśli ktoś nie próbował to zachęcam!
To tylko kilka chwil i już gotowe!
Składniki dla 1 osoby:
- 250 ml świeżego soku z pomarańczy (potrzebnych będzie około 2-3 pomarańczy)
- 1 kiwi
- 1 banan
- garść natki pietruszki
Z pomarańczy wycisnąć sok.
Kiwi obrać, pokroić na mniejsze kawałki
Banana obrać pokroić na mniejsze kawałki.
Natkę pietruszki umyć i oderwać od "głównej" łodyżki.
Wszystko umieścić w naczyniu i przy pomocy blendera rozdrobnić i wymieszać.
Przelać do szklanki i pić od razu!
Zdrowego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz