sobota, 7 listopada 2015

Mocno malinowy pudding chia na maślance



Ten powstał, bardzo bardzo przypadkiem :)
Emilce zachciało się coś przegryźć, więc podpowiedziałam jej żeby zrobiła sobie koktajl.
W końcu w lodówce zawsze albo jogurt albo maślanka się znajdzie a w zamrażalce jakiś owoc.

W ręce wpadła jej maślanka a w zamrażalce otwarte opakowanie malin.
Jako że sporo tego wyszło dziewczyny miały duuuuże szklanki z koktajlem a ja na śniadanie nazajutrz pudding :)



Składniki dla 1 osoby:
  • 200 ml maślanki lub jogurtu naturalnego
  • garść owoców (u mnie mrożone maliny)
  • 1 łyżka cukru
  • 1 łyżka chia
  • 1 łyżka babki płesznik lub siemienia lnianego


Maślankę/jogurt umieścić w wysokim naczyniu do blendera ręcznego, dodać owoce i miód. Zmiksować do dokładnego połączenia składników.

Dodać chia i siemię lniane, dokładnie wymieszać.

Wstawić do lodówki na kilka godzin lub najlepiej na całą noc.

Można podać z frużeliną owocową i wiórkami kokosowymi lub innymi owocami/bakaliami!
Moja frużelina była malinowa, zatem pudding był mocno malinowy!



Zapraszam i smacznego!






















Brak komentarzy:

Prześlij komentarz